ליאת בדיחי – מערכת העצבים בשירות החוסן: הרצאת Reset וניהול סטרס לצוותים וקבוצות – בתיאום מראש

מפגש יישומי וחווייתי לקבוצות, ארגונים וצוותים

אם אתם מרגישים שחזרתם פיזית ל"שגרה", אבל המוח שלכם עדיין דרוך, עמוס או נמצא בערפל תמידי – אתם לא לבד. קיים פער עמוק בין הציפייה לתפקד ב-100% לבין היכולת של מערכת העצבים שלנו להכיל את המתח שסביבנו.

אם אתם מחפשים דרך פרקטית להוריד את מפלס הסטרס, להחזיר לעצמכם את הפוקוס ולמצוא רגע של שקט אמיתי בתוך הרעש – אני מזמינה אתכם לעצור הכל ל-90 דקות של טעינה מחדש.

מה קורה ב-90 הדקות שלנו?

אנחנו נחלק את המפגש לשני חלקים שמשלימים זה את זה:

1. המכניקה של האיזון: כלים לניהול סטרס וחוסן (60 דקות) בחלק הזה נבין איך הגוף שלנו מגיב לטלטלה ונקבל ארגז כלים שתוכלו ליישם כבר מחר בבוקר:

• ויסות מערכת העצבים: איך יוצאים ממצב "הישרדות" (Fight or Flight) למצב של עשייה ובהירות.

• עוגנים לנשימה: טכניקות פשוטות לוויסות מיידי בתוך יום עבודה עמוס.

• תזונה ותדר: מה הקשר בין מה שאנחנו אוכלים לרמת החוסן והאנרגיה שלנו.

• היגיינה מנטלית: איך לייצר "איים של שפיות" בלו"ז צפוף.

2. מסע צלילים מרפאים: Reset עמוק (30 דקות) סיום עוצמתי שמאפשר לידע לחלחל פנימה דרך הגוף:

• שכיבה/ישיבה  נוחה והתמסרות לצלילים של קערות טיבטיות ותדרי ריפוי.

• חוויה של סאונד הילינג שמורידה את גלי המוח לרגיעה עמוקה (עד 30% ירידה בחרדה לפי מחקרים).

• יציאה עם תחושת קלילות, שקט פנימי ו"בטרייה מלאה".

  **ניתן לקיים את ההרצאה בארגון
  **עד 50 איש
  לתיאןם יש ליצור קשר בוואטסאפ