סדנת ריברסינג – משחררים רגשות מודחקים ומרגישים את החיים במלואם

 

 

"מרחקים גדולים בצעדים קטנים"
סדנאות ריברסינג לתרגול קבוצתי של נשימה מעגלית
בהן מגלים מה אפשר לעשות כדי לעבור מחיים שעוברים לידכם לחיים שעוברים דרככם.

במסע המשותף שלנו בסדנאות, תחוו חוויה עוצמתית בהן נתרגל את טכניקת הנשימה המעגלית בצורה מקצועית, פשוטה ונגישה. נגלה את הכוח המרפא של הנשימה ונחווה תהליך עמוק של התחדשות וריפוי ונתחבר מחדש לחוכמת הגוף והנפש שלנו.
בין אם זו הפעם הראשונה שלכם או שכבר התנסיתם בריברסינג ונשימה מודעת, כל מפגש עם הנשימה המעגלית הוא הזדמנות לחוות את עצמכם מחדש. זו לא עוד טכניקת נשימה – זו דרך להיזכר מי אתם כשאתם לגמרי נוכחים בחיים שלכם.

מה תקבלו בסדנאות?
– ​​חוויה עוצמתית של "לידה מחדש", חוויה של שחרור עמוק – כמו אותה תחושה אחרי שבכיתם טוב-טוב או אחרי אימון מצוין, רק הרבה יותר עוצמתי.
– רגעים של שקט אמיתי בתוך המרוץ של החיים – לא סתם "להירגע", אלא אותו סוג של שקט שמרגישים לפעמים ברגע שמתעוררים בחופשה, כשהטלפון רחוק והזמן מפסיק לרוץ. המחשבות שבדרך כלל רצות במאה קמ"ש מאטות, ופתאום אפשר פשוט… להיות.
– קבלה של כל הרגשות כדי למצוא שחרור ממאבק פנימי – תאפשרו לעצמכם להתייחס לכל הרגשות כטבעיים ורצויים ולהתמלא באנרגיה מחדש. תלמדו לעשות שלום במקום להילחם ברגשות "שליליים", תחבקו אותם, תתנו להם מקום, ותגלו את החוכמה והתובנות שהם מביאים איתם.
– שחרור מתחים ולחצים וחיבור מחודש לגוף – כמו להתעורר אחרי שינה עמוקה ולהרגיש כל שריר וכל תא בגוף. משתתפים מתארים תחושה של "להיכנס הביתה" לגוף שלהם, כאילו פגשו אותו מחדש אחרי שנים של ריחוק.
– חיבור לרצון הלב וכוונת הנשמה – תתחברו בבהירות נעימה למה שבא לכם להשיג בחיים. לא מה שאחרים מצפים ממכם, אלא מה שהלב שלכם באמת מבקש – לניצוץ הפנימי. ואת הסיבה העמוקה שלשמה הגעתם לעולם.
כלים פרקטיים ומעשיים ליומיום להפחתת מתח וחרדה – למשל, איך לזהות ברגע שאתם מתחילים "לאבד את זה" מול הילדים ולהחזיר את עצמכם למרכז בתוך שתי נשימות. או איך להפוך את הפקקים מזמן מבוזבז לזמן של התחדשות.
הבחירה שלכם להיכנס למסע הזה מעידה על קריאה וקשב פנימי עמוק. יש לכם יכולת לזהות שהדרך להתחדשות אמיתית היא בתהליך עמוק ואותנטי המכבד את המורכבות של החיים.

איפה ? כמה ? ואיך נרשמים ?
הסדנאות מתקיימות לפחות פעמיים בחודש באופן קבוע,
כל סדנה למשך כ- 3 שעות במרחב קסום.
החניה ממש קרובה ונוחה וללא תשלום.
במקום יש שתיה חמה וקרה וגם שירותים קרובים לנוחיותכם.
המקום נבחר בקפידה – השילוב של אוויר הפתוח, השקט של הטבע והאווירה המיוחדת יוצרים את התנאים המושלמים לתהליך העמוק שתעברו.
ההשקעה שלכם היא 189 ₪ בלבד לסדנה.

שאלות נפוצות :
מהי נשימה מעגלית – ריברסינג (Rebirthing) ?
היא טכניקה מוכחת המשלבת נשימה מודעת עם תהליכי שחרור רגשי. השיטה, שפותחה בשנות ה-70, נחקרה ונמצאה יעילה בהפחתת מתח ושיפור הרווחה הנפשית.
בשונה מנשימה רגילה או מדיטציה, הנשימה המעגלית יוצרת זרימה רציפה של אוויר – ללא הפסקות בין השאיפה לנשיפה. בעוד שמדיטציה מתמקדת בעיקר בהתבוננות ומודעות, נשימה מעגלית היא תהליך אקטיבי המשלב עבודה פיזית ורגשית.
איך זה עובד? הנשימה הרציפה והמעגלית יוצרת מצב זרימה טבעי בגוף. היא מאפשרת גישה לזיכרונות ורגשות שבדרך כלל חבויים מאיתנו, ופותחת צוהר להתחברות מחודשת עם החוכמה הטבעית של הגוף. התהליך הזה, בליווי מקצועי, מאפשר שחרור של דפוסים ישנים ויצירת חיבורים חדשים ובריאים יותר.
האם צריך ניסיון קודם כדי להגיע לסדנה?
לא, הסדנה מתאימה גם למי שמעולם לא התנסה בנשימה מעגלית. אנחנו מלווים כל משתתף באופן אישי לאורך כל התהליך.
האם זה בטוח?
כן, הריברסינג הוא תהליך בטוח שנחקר ונמצא בשימוש כבר עשרות שנים. הסדנה מועברת על ידי מטפל מוסמך ומנוסה, בליווי צוות תומך.
מה קורה אם יש לי הרגשה לא נינוחה במהלך הסדנה?
הצוות המלווה מיומן בזיהוי וליווי של כל מה שעולה במהלך התרגול. יש לנו פרוטוקול ברור: אתם יכולים בכל רגע לסמן בתנועת יד מוסכמת, ואחד המלווים יגיע אליכם מיד. נעזור לכם להתאים את קצב הנשימה, לשנות תנוחה, או פשוט לקחת הפסקה קצרה. אתם תמיד בשליטה על התהליך שלכם.
מה התדירות המומלצת להגעה לסדנאות?
חשוב מאוד החיבור לעצמכם, כאשר אתם מרגישים שזה נכון עבורכם אז זאת התשובה. אין הגבלה או המלצה מסויימת.

איך להגיע מוכנים לסדנה?
ההמלצה שלנו:
בגדים: נוחים ומשוחררים .
תזונה: ממליץ על ארוחה קלה עד 3 שעות לפני.
איפור: עדיף בלי (הרעלים צריכים לצאת, היופי הטבעי מספיק!).
כדאי להביא: שאל או שמיכה קטנה, כיסוי עיניים וסדין שיהיה לך נעים, (גם אם שכחת הכל טוב יש במקום ציוד שאפשר להשתמש בו).
להשאיר בצד- אלכוהול וסמים 24 שעות לפני  וגם את הנייד בזמן הסדנה.
למי הסדנאות לא מתאימות
לנשים בהריון.
לסובלים מבעיות לב או נפש משמעותיות.
לצעירים מתחת לגיל 18.
לחולי גלאוקומה או אפילפסיה.
לאחר ההרשמה אתם תתבקשו למלא הצהרת בריאות ובמידה ותרצו לשתף אותנו במידע חיוני אז זה המקום.

האם הסדנה מתאימה לי אם אני כבר עושה טיפול?
בהחלט! משתתפים רבים משלבים סדנאות במקביל לתהליכים טיפוליים אחרים., יחד עם זאת אני ממליץ להתייעץ עם המטפל.ת שלך אם זה מתאים לך