סדנת תנועה, נשימה וטבילה באמבטיית קרח

גוף האדם בנוי לנוע בין מתח להרפיה, ערות לשינה, תנועה ומנוחה. אנחנו לא בנויים לחיות בסטרס מתמשך בלי הפוגה.
סטרס כרוני הוא הגורם תחלואה מספר 1 בעולם המערבי.

אז אם אתם מוכנים לחיים עם הרבה פחות סטרס ועם יכולת גבוהה לנהל אותו ולהתמודד איתו, מקומכם איתנו בסדנת: תנועה נשימה וטבילה באמבטיית קרח.

סדנה שבה נלמד את חוברת ההפעלה של גוף האדם לניהול סטרס וחיים בריאים.
תנועה מודעת, נשימה נכונה ונחשוף את עצמנו לסטרס קצר וחזק, אבל בריא, ע״י טבילה באמבטיית קרח. במטרה לתרגל את מערכת העצבים ולבנות חוסן נפשי.

עלות הסדנה 300 ש״ח בלבד.

כמות המקומות מוגבלת.
מיקום: גונה האוס הרצליה, הרב קוק 59.

יש להגיע עם בגדים נוחים לתרגול, בגדים לטבילה בקרח ומגבת. 

במקום נספק לכם נשנושים, שתייה ליציאה מהקרח.
במידה ויהיה יום קר תקבלו מרק חם במקום.