שיעור אקרויוגה קבוצתי

שיעור אקרויוגה קבוצתי

אקרויוגה הוא תרגול מאוד מפתח. ברמה הפיזית–  הוא משפר גמישות, כוח וקוורדינציה. בנוסף זה מפגש מלא במשחקיות, חיוכים וצחוק ובו זמנית נוגעת בקלילות באלמנטים עמוקים-
יצירת אמון, התמסרות, תקשורת, עימות עם פחד אולי וגם שיפור תקשורת, הקשבה ושיתוף פעולה.

מפגש של שעה וחצי–
– עושים יחד חימום להכין את הגוף
– כל פעם אני מדגים ומסביר מנח, בטיחות, איך לשמור על הגוף, למצוא נחת ויציבות ולעבוד יחד.
מתחלקים לשלשות ומתרגלים.
משתתף אחד מבסס, אחד עף ואחד שומר.
אני מעודד את כולם להתנסות בכל התפקידים (לא חובה) ואני גם עוזר לערבב בין הקבוצות כדי שתהיה התאמה טובה לתפקידים כל פעם.
אני נמצא ונוכח לראות את כולם ולעזור ולראות שכולם בטוב ולומדים ומצליחים בכיף

השיעור מיועד למתחילים והתוכן מתאים לרמת המשתתפים

לא צריך ניסיון קודם
לא צריך לבוא בזוג

אם יש שאלות, חששות או כל דבר מוזמנים ממש לפנות אליי, אשמח לשמוע

מיקום : מרכז כלל, יפו, ירושלים