תצוגת רשימה
תצוגת מפה
בסלון – מה עושים היום? גלו סדנאות, הופעות וחוויות מיוחדות בסלון הקרוב אליכם!
שירות לקוחות
ימים א-ה: 9:00-18:00
יום שישי: 9:00-13:00
שבת: אין שירות לקוחות,
אבל ניתן לבצע הזמנות 24/7
בעולם רועש ומלא גירויים, סדנת מדיטציה היא מתנה לעצמנו – זמן להתבוננות, שחרור ורגיעה עמוקה של הגוף והנפש. בבסלון ריכזנו עבורכם סדנאות מדיטציה ממגוון סוגים, בהנחיית מורים מקצועיים ובאווירה מאפשרת, אותנטית ונעימה, מתקיימות בכל הארץ, במרחבים שקטים, בטבע או בסטודיו, ומתאימות גם לקבוצות, אירועים וימי גיבוש.
בעולם רועש ומלא גירויים, סדנת מדיטציה היא מתנה לעצמנו – זמן להתבוננות, שחרור ורגיעה עמוקה של הגוף והנפש. בבסלון ריכזנו עבורכם סדנאות מדיטציה ממגוון סוגים, בהנחיית מורים מקצועיים ובאווירה מאפשרת, אותנטית ונעימה, מתקיימות בכל הארץ, במרחבים שקטים, בטבע או בסטודיו, ומתאימות גם לקבוצות, אירועים וימי גיבוש.
שאלות נפוצות:
מה היתרונות של סדנת מדיטציה?
סדנאות מדיטציה מציעות למשתתפים הזדמנות לעצור את שגרת היום יום, להתמקד בעצמם ולשפר את המודעות העצמית. המדיטציה נחשבת לכלי חשוב להפחתת מתח ולחץ, שיפור הריכוז והיכולת להתמודד עם אתגרים יומיומיים. בנוסף, סדנאות מדיטציה יכולות לעזור בחיזוק הקשר בין הגוף לנפש, ולהוות מרחב בטוח לשחרור מתח ולהתפתחות אישית.
אילו סוגי מדיטציה ניתן ללמוד בסדנה?
סדנאות מדיטציה מציעות מגוון שיטות וטכניקות. ניתן למצוא סדנאות המתמקדות במדיטציה מודרכת, בה המשתתפים מונחים שלב אחרי שלב בתהליך הרגיעה והריכוז. ישנם סדנאות המבוססות על מדיטציית מיינדפולנס, שיטה המתמקדת במודעות לרגע הנוכחי ובקבלה עצמית. בנוסף, ניתן למצוא סדנאות המתמקדות במדיטציית נשימה או מדיטציות עמוקות כמו ויפאסנה, המיועדות לחיזוק הרוגע הפנימי.
איך סדנאות מדיטציה מתאימות לחיי היומיום?
הטכניקות שנלמדות בסדנת מדיטציה ניתנות ליישום בחיי היומיום, בכל רגע נתון. המשתתפים לומדים כיצד לנשום בצורה נכונה, לשמור על ריכוז לאורך זמן, ולהפחית תחושת מתח בזמן אמת. יכולות אלו משפרות את איכות החיים, הן בבית והן בעבודה, ומספקות כלים להתמודדות עם לחצים ואתגרים.
האם סדנאות מדיטציה מתאימות לכל גיל?
כן, סדנאות מדיטציה מתאימות לכל גיל ורמת ניסיון. ישנן סדנאות שמותאמות במיוחד לילדים, בהן נלמדים תרגילי ריכוז ונשימה, וישנן סדנאות מתקדמות יותר המיועדות למבוגרים המחפשים העמקה והרחבה של הידע והטכניקות. המדיטציה יכולה להתאים לכל אחד, ללא קשר לרמת הכושר הגופני או הניסיון הקודם במדיטציה.
איך לבחור סדנת מדיטציה מתאימה?
בבחירת סדנת מדיטציה חשוב לקחת בחשבון את רמת הניסיון שלך ואת המטרות שאתה רוצה להשיג. אם אתה מתחיל, כדאי לבחור סדנה שמתחילה בבסיס ומסבירה את העקרונות הפשוטים של המדיטציה. אם יש לך ניסיון קודם, סדנאות העוסקות בטכניקות מתקדמות יותר כמו מדיטציית מיינדפולנס או מדיטציה עמוקה יכולות להתאים לך יותר.
מה מחיר הסדנאות?
טווח המחירים הוא בין 200-400 למשתתף.
איך אתר בסלון יכול לעזור במציאת סדנת מדיטציה?
אתר בסלון, המוביל בארץ בסדנאות, סיורים והרצאות, מציע מגוון סדנאות מדיטציה המותאמות לכל רמות הניסיון. באתר תוכלו למצוא סדנאות מיינדפולנס, מדיטציה מודרכת, מדיטציה למתחילים ולמתקדמים ועוד. הסדנאות נערכות על ידי מנחים מנוסים ומקצועיים, ומספקות כלים מעשיים לחיים שלווים ומאוזנים יותר.
סדנאות מדיטציה
בעולם שלא מפסיק לרוץ, היכולת לעצור ולהשקיט את התודעה היא מתנה – ומדיטציה היא הדרך ללמוד אותה. סדנת מדיטציה מלמדת אתכם טכניקות פשוטות ויעילות לשחרור מתחים, הרגעת המחשבות והתחברות לרגע הנוכחי – כלים שאפשר לקחת ולתרגל בכל מקום. בבסלון תמצאו 87 סדנאות מדיטציה בפריסה ארצית, החל מ-₪60 למשתתף – למתחילים ולמנוסים, בהדרכת מנחים מקצועיים. מתאים לחוויה אישית, לזוגות, לקבוצות, לגיבוש צוות או כמתנה למי שזקוק לרגע של שקט.
למה דווקא סדנת מדיטציה?
רובנו יודעים שכדאי לנו "להאט קצת" – אבל לא יודעים איך. בדיוק כאן נכנסת סדנת מדיטציה: היא לא דורשת אמונה או רקע מסוים, אלא מלמדת כלים פרקטיים שאפשר להשתמש בהם בכל מקום – ברכבת, לפני ישיבה לחוצה, או בסוף יום עמוס. הדבר היפה במדיטציה הוא שהיא ניידת: ברגע שלמדתם טכניקה, היא נשארת אתכם לכל החיים, בחינם, זמינה תמיד. סדנה אחת מספיקה כדי לתת לכם נקודת פתיחה – להבין מה זה בכלל "להשקיט את הראש", ולצאת עם תרגול פשוט שתוכלו להמשיך בו לבד. זו השקעה קטנה בכלי שמשרת אתכם שנים.
כמה עולה סדנת מדיטציה?
מחיר סדנת מדיטציה בבסלון מתחיל ב-₪60 למשתתף בסדנאות קבוצתיות, מהנגישים מבין סדנאות הגוף-נפש. הטווח הנפוץ נע בין ₪60 ל-₪180 למשתתף, בהתאם לסוג הסדנה, משכה, המיקום וגודל הקבוצה. סדנאות מיוחדות, שילובי סאונד הילינג או חוויות ארוכות נמצאים בקצה הגבוה. ברוב הסדנאות המחיר כבר כולל את ההדרכה ולעיתים גם מזרנים וכריות.
סוג סדנת מדיטציה | הדגש | מחיר למשתתף |
מדיטציה קבוצתית | הרגעה והשקטת מחשבות | החל מ-₪60 |
מיינדפולנס | קשב ומודעות לרגע | החל מ-₪80 |
מדיטציה עם סאונד הילינג | הרפיה דרך צלילים | החל מ-₪100 |
סדנה פרטית / קבוצה סגורה | יחס אישי או גיבוש | בתיאום |
טיפ מהצוות: מדיטציה היא מיומנות שמשתפרת עם תרגול – אל תצפו "לרוקן את הראש" בפעם הראשונה. המטרה היא לא להפסיק לחשוב, אלא ללמוד להתבונן במחשבות בלי להיסחף איתן.
אילו סוגי מדיטציה תמצאו?
עולם המדיטציה מגוון, וכל גישה מתאימה למשהו אחר:
- מדיטציה מודרכת – מנחה שמוביל אתכם צעד אחר צעד, מצוין למתחילים.
- מיינדפולנס (קשיבות) – תרגול מודעות לרגע הנוכחי, שמתאים גם לשגרת היומיום.
- מדיטציית נשימה – טכניקות נשימה להרגעת מערכת העצבים ולמיקוד.
- מדיטציה עם צלילים – שילוב של סאונד הילינג וקערות טיבטיות להרפיה עמוקה.
- מדיטציה בתנועה – שילוב של תנועה עדינה ונוכחות, לעיתים בחיק הטבע.
למי מתאימה סדנת מדיטציה?
מתחילים – מדיטציה מתאימה לכל אחד, ואין צורך בניסיון. הסדנאות מלמדות את היסודות בצורה פשוטה ונגישה.
מי שמחפש שקט והפגת מתחים – לימים עמוסים, מדיטציה היא דרך מצוינת להאט, לנשום ולהירגע. לחוויה גופנית משלימה, שווה לעיין גם בסדנאות יוגה.
זוגות – סדנה זוגית של מדיטציה היא רגע משותף של רוגע וחיבור.
קבוצות וגיבוש – מדיטציה היא פעילות גיבוש מאזנת ומרגיעה, שמשדרת לעובדים שאכפת לכם מהרווחה שלהם.
סדנת מדיטציה לקבוצות ועד אליכם
מדיטציה היא בחירה פופולרית לאירועי חברה וגיבוש – היא מציעה לצוות הפסקה אמיתית מהלחץ, ומשדרת מסר של דאגה לרווחת העובדים. מנחים רבים מציעים סדנה ניידת שמגיעה עד אליכם – למשרד, לחדר ישיבות או לכל מקום שקט. לתיאום סדנה קבוצתית או ניידת, פנו אלינו מראש ונתאם מנחה, מקום ולוח זמנים.
למה לבחור סדנת מדיטציה דרך בסלון
בבסלון ריכזנו את מבחר סדנאות המדיטציה בפריסה ארצית, בהדרכת מנחים מקצועיים ומנוסים. ההזמנה פשוטה: מסננים לפי אזור, סוג סדנה ומחיר, קוראים בדיוק מה כוללת כל סדנה ולאיזו רמה היא מתאימה, ומזמינים בכמה קליקים – בלי טלפונים ובלי עלויות נסתרות. מחפשים מתנה שמראה שאכפת לכם? גיפט קארד של בסלון מאפשר לבחור את החוויה. למבחר רחב נוסף ראו את עמוד סדנאות גוף ונפש הראשי.
שאלות נפוצות
כמה עולה סדנת מדיטציה?
מחיר סדנת מדיטציה מתחיל ב-₪60 למשתתף בסדנאות קבוצתיות, והטווח הנפוץ הוא ₪60–₪180, בהתאם לסוג הסדנה ומשכה. סדנאות עם סאונד הילינג או חוויות מורחבות נמצאות בקצה הגבוה יותר. המחיר כולל בדרך כלל את ההדרכה ולעיתים גם ציוד.
האם צריך ניסיון קודם במדיטציה?
ממש לא. רוב הסדנאות מיועדות למתחילים, והמנחה מלמד את הטכניקות מהבסיס בצורה פשוטה ומונגשת. אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" – פשוט מגיעים ומתרגלים. עם הזמן, התרגול הופך לקל וטבעי יותר.
אילו סוגי מדיטציה יש?
מגוון: מדיטציה מודרכת (למתחילים), מיינדפולנס (קשיבות לרגע), מדיטציית נשימה, מדיטציה עם צלילים וסאונד הילינג, ומדיטציה בתנועה. כל גישה מציעה חוויה אחרת. בעמוד של כל סדנה מצוין הסגנון והדגש שלה.
מה צריך להביא לסדנה?
מומלץ להגיע בבגדים נוחים, ולפעמים כדאי להביא שכבה חמה (בישיבה ממושכת קל להתקרר). רוב הסדנאות מספקות מזרנים, כריות או כיסאות, אך כדאי לוודא מראש. העיקר – להגיע עם ראש פתוח ובלי ציפיות.
כמה זמן נמשכת סדנת מדיטציה?
רוב סדנאות המדיטציה נמשכות בין שעה לשעה וחצי, כולל הסבר, תרגול מודרך ולעיתים שיחה מסכמת. סדנאות עם סאונד הילינג או חוויות מורחבות עשויות להיות ארוכות יותר. המשך המדויק מצוין בעמוד של כל סדנה.
האם מדיטציה מתאימה לזוגות ולקבוצות?
בהחלט. יש סדנאות מדיטציה זוגיות לרגע משותף של רוגע, וסדנאות קבוצתיות פופולריות לאירועי חברה וגיבוש – כחלופה מרגיעה ומאזנת. רבות מהסדנאות ניידות ומגיעות עד אליכם, למשרד או למקום האירוע.
אפשר סדנת מדיטציה עד הבית או המשרד?
כן. מנחים רבים מציעים סדנה ניידת שמגיעה עד אליכם – למשרד, לחדר ישיבות או לכל מקום שקט. זו אופציה פופולרית במיוחד לאירועי חברה וגיבוש, כדרך לתת לצוות הפסקה אמיתית. בעמוד של כל סדנה מצוין אם היא ניידת.
איך מזמינים סדנת מדיטציה?
מסננים את הליסטינג לפי אזור, סוג סדנה ומחיר, בוחרים את הסדנה המתאימה ומזמינים ישירות באתר. לסדנה פרטית, זוגית או קבוצתית, מומלץ לפנות אלינו מראש לתיאום מנחה ומקום.
מוכנים לרגע של שקט? בחרו מתוך 87 סדנאות מדיטציה בפריסה ארצית, החל מ-₪60 למשתתף, או העניקו גיפט קארד למי שזקוק לרגע לעצמו. 🧘