סדנאות נשימה - ריברסינג

סדנאות ריברסינג ונשימה – השוו, בחרו והזמינו אונליין

נשימה היא החיים – אבל מתי בפעם האחרונה עצרתם כדי באמת לנשום? בבסלון מרוכזות 36 סדנאות ריברסינג ונשימה בפריסה ארצית, החל מ-₪140 למשתתף: הזמנה למסע עמוק אל תוך הגוף והתודעה, דרך הכלי הכי בסיסי וזמין שיש לנו – האוויר. בעמוד הזה תוכלו להשוות בין המנחים והסדנאות לפי אזור, מחיר ותאריך, לקרוא חוות דעת אמיתיות ולהזמין אונליין בכמה קליקים – בלי טלפונים ובלי עלויות נסתרות. אין צורך בניסיון קודם, והסדנאות מתאימות גם למי שמעולם לא תרגל נשימה מודעת.

מה זה ריברסינג ומה עושים בסדנה?

ריברסינג (Rebirthing) הוא תרגול נשימה מעגלית ורציפה – נשימה מלאה שבה אין הפסקה בין השאיפה לנשיפה. במירוץ היומיומי רובנו מסגלים "נשימת הישרדות" רדודה ושטחית; בריברסינג חוזרים לנשום עמוק, והתהליך מציף את הגוף בחמצן ומאפשר שחרור של חסימות רגשיות, מתח מצטבר ודפוסים ישנים. מפגש טיפוסי נפתח בשיחה קצרה והסבר, ממשיך בתרגול נשימה מודרך בשכיבה על מזרן – לרוב בליווי מוזיקה – ומסתיים במנוחה, שיתוף ועיבוד. במהלך התרגול נפוצות תחושות של עקצוץ בידיים או ברגליים, גלי חום או קור וגלי רגש – כל אלה מוכרים למנחים, שמלווים אתכם לאורך כל הדרך. בסיום רבים מדווחים על תחושת קלילות, ניקוי רגשי ושקט פנימי, שחרור מתח מצטבר, אנרגיה מחודשת וחיבור עמוק יותר לגוף. משך פעילות טיפוסי הוא כשעה וחצי עד שלוש שעות, בהתאם למנחה ולפורמט – מפגש קבוצתי, סדנה מורחבת או מפגש אישי.

למה דווקא נשימה?

הנשימה היא המערכת היחידה בגוף שפועלת גם אוטומטית וגם בשליטה מודעת – ולכן היא שער נוח במיוחד להשפעה על מצב הגוף והרגש. נשימה מעגלית ורציפה מאפשרת לעקוף את הראש ואת ההסברים, ולהגיע ישירות לתחושה. זו הסיבה שריברסינג מדובר כל כך אצל מי שכבר ניסה מדיטציה או טיפול בשיחה ומחפש משהו חוויתי יותר, וגם אצל מי שמרגיש "תקוע" עם מתח שלא משתחרר. הכלי נשאר איתכם גם אחרי הסדנה: נשימה מודעת אפשר לתרגל בכל מקום, בלי ציוד ובלי עלות.

כמה עולה סדנת ריברסינג?

סדנת ריברסינג מתחילה ב-₪140 למשתתף, והמחיר תלוי בפורמט, במשך ובמנחה. מפגש קבוצתי הוא הנגיש ביותר; סדנאות עומק, מפגשים אישיים וסדרות טיפול נמצאים בקצה הגבוה יותר. המחיר תמיד מופיע במלואו בעמוד של כל סדנה.

💡 חשוב לדעת: ריברסינג הוא תרגול עוצמתי שעשוי להציף רגשות, והוא נעשה תמיד בליווי מנחה שמחזיק את המרחב. התרגול הוא בקצב שלכם ואפשר להאט או לעצור בכל רגע. זהו תרגול משלים ואינו תחליף לטיפול רפואי או נפשי: אם אתם בהריון, עם מצב לב וכלי דם, לחץ דם, אפילפסיה, ניתוח לאחרונה או מתמודדים עם מצב נפשי – התייעצו עם הרופא/ה ועדכנו את המנחה מראש.

למי מתאימה סדנת ריברסינג?

• מי שמרגיש תקוע או עמוס – מתח מצטבר, לחץ מתמשך או תחושה שהראש לא מפסיק לרוץ.
• מי שמחפש חוויה ולא רק שיחה – ריברסינג עובד דרך הגוף והתחושה, ולכן מתאים למי שמדיטציה שקטה פחות עבדה עבורו.
• מתחילים – אין צורך בניסיון; המנחה מסביר הכול מהבסיס ומלווה אישית.
• חברות וארגונים – מפגש נשימה קבוצתי הוא סדנאות גיבוש שונה ומעמיקה, שמורידה מתח ומחברת את הצוות.
• מחפשי מתנה – מתנה שנותנת כלי אמיתי לחיים. גיפט קארד של בסלון מאפשר למקבל לבחור בעצמו את הסדנה, המועד והמיקום.

סדנאות ריברסינג לפי אזור

סדנאות ריברסינג מתקיימות בכל רחבי הארץ, בסטודיו ולעיתים בטבע. בחרו את האזור הקרוב אליכם כדי לראות את הסדנאות, המנחים והמועדים הזמינים: ריברסינג במרכז · ריברסינג בירושלים והסביבה · ריברסינג בצפון · ריברסינג בשרון · ריברסינג בדרום. בכל עמוד אזורי תמצאו את הסדנאות הרלוונטיות לאזור, כולל אפשרות לסנן לפי "קרוב אליי", מחיר ותאריך.

חוויות גוף-ונפש משלימות

הנשימה היא הבסיס להרבה מהתרגולים בעולם הגוף-נפש, ולכן ריברסינג משתלב מצוין עם אמבטיית קרח (שם הנשימה היא המפתח לחשיפה לקור), עם סאונד הילינג ועם סדנאות מדיטציה. אוהבים תנועה? גם סדנאות יוגה עובדת עם נשימה, ומי שרוצה לצלול לעומק ימצא ריטריטים שמשלבים מפגשי נשימה. כל אלה הם חלק מעולם הסדנאות גוף ונפש של בסלון. ואם אתם מחפשים מתנה מיוחדת, גיפט קארד מאפשר למקבל לבחור בעצמו את החוויה.

למה לבחור בבסלון?

בסלון הוא מאגר הסדנאות הגדול בישראל: השוואה שקופה לפי אזור, מחיר ותאריך, חוות דעת אמיתיות מגולשים, מנחים מוסמכים ומנוסים, והזמנה מיידית אונליין – בלי טלפונים ובלי הפתעות במחיר. לכל שאלה, שירות הלקוחות זמין בימים א׳–ה׳ בין 9:00 ל-18:00 וביום ו׳ בין 9:00 ל-13:00.

מוכנים לבחור אזור? ריברסינג במרכז · ריברסינג בירושלים והסביבה · ריברסינג בצפון · ריברסינג בשרון · ריברסינג בדרום.

רוצים להתחיל? בחרו את האזור הקרוב אליכם, השוו בין סדנאות הריברסינג והזמינו את המועד שמתאים לכם – בהזמנה מהירה אונליין.

שאלות נפוצות

מה זה ריברסינג?

ריברסינג (Rebirthing) הוא תרגול נשימה מעגלית ורציפה – נשימה מלאה שבה אין הפסקה בין השאיפה לנשיפה. במירוץ היומיומי רובנו מסגלים "נשימת הישרדות" רדודה ושטחית; בריברסינג חוזרים לנשום עמוק, והתהליך מציף את הגוף בחמצן ומאפשר שחרור של חסימות רגשיות, מתח מצטבר ודפוסים ישנים. השם "לידה מחדש" מתאר את תחושת ההתחדשות שרבים מדווחים עליה בסיום התהליך.

כמה עולה סדנת ריברסינג?

סדנת ריברסינג מתחילה ב-₪140 למשתתף. מפגש קבוצתי הוא הנגיש ביותר, ואילו סדנאות עומק, מפגשים אישיים וסדרות מפגשים יקרים יותר. המחיר המדויק מופיע בעמוד של כל סדנה.

מה קורה בפועל בסדנה?

מפגש טיפוסי נפתח בשיחה קצרה והסבר, ממשיך בתרגול נשימה מודרך בשכיבה על מזרן – לרוב בליווי מוזיקה – ומסתיים במנוחה, שיתוף ועיבוד. במהלך התרגול נפוצות תחושות של עקצוץ בידיים או ברגליים, גלי חום או קור וגלי רגש – כל אלה מוכרים למנחים, שמלווים אתכם לאורך כל הדרך.

צריך ניסיון קודם?

לא. הסדנאות מתאימות למתחילים גמורים – המנחה מסביר את השיטה מהבסיס, מדגים את הנשימה ומלווה כל משתתף אישית. התרגול הוא תמיד בקצב שלכם.

האם זה בטוח, ולמי התרגול פחות מתאים?

ריברסינג נעשה בליווי מנחה שמחזיק את המרחב, ואפשר להאט או לעצור בכל רגע. זהו תרגול משלים ואינו תחליף לטיפול רפואי או נפשי. אם אתם בהריון, עם מצב לב וכלי דם, לחץ דם, אפילפסיה, ניתוח לאחרונה או מתמודדים עם מצב נפשי – התייעצו עם הרופא/ה ועדכנו את המנחה מראש.

מה מרגישים במהלך התרגול?

נפוצות תחושות של עקצוץ בידיים או ברגליים, גלי חום או קור וגלי רגש. אלה תגובות מוכרות לתרגול נשימה מעגלית, והמנחים מלווים אתכם דרכן. בסיום רבים מדווחים על תחושת קלילות, ניקוי רגשי ושקט פנימי, שחרור מתח מצטבר, אנרגיה מחודשת וחיבור עמוק יותר לגוף.

כמה זמן נמשכת הסדנה ומה להביא?

משך טיפוסי הוא כשעה וחצי עד שלוש שעות. מומלץ להגיע בבגדים נוחים ובקיבה קלה; מזרנים ושמיכות מסופקים לרוב במקום, אך כדאי לבדוק בעמוד הסדנה.

איך מזמינים סדנת ריברסינג?

בוחרים סדנה מהליסטינג, מסננים לפי אזור, מחיר ותאריך, קוראים חוות דעת – ומזמינים אונליין בכמה קליקים, ללא צורך בשיחת טלפון.