אי של שקט בלב העיר יום של יוגה וצלילים מרפאים

בימים של עומס, מתח וחוסר ודאות, הגוף והנפש זקוקים למרחב של נשימה, תנועה ושקט.
אנחנו מזמינים אתכן ואתכם ליום ריטריט בלב העיר, מרחב שמאפשר לעצור לרגע, להפנות את הקשב פנימה, ולהתחבר לכוחות ולעוגן שבתוכנו.

בתקופה שבה הגוף והנפש זקוקים לשחרור מסטרס, אנחנו מבקשים ליצור אי של שקט בתוך העיר, ואי של שקט גם בתוכנו.
זהו מרחב שמאפשר לקחת הפסקה, לנשום, להאט, ולהיזכר במשאבים הפנימיים שיש בנו גם בזמנים של חוסר שקט.

גם בתוך הכאוס, אפשר למצוא עוגן.
מוזיקה, תנועה, נשימה ושהות קשובה עם הגוף הן משאבים פשוטים ועמוקים שיכולים להזין אותנו, לתת כוח, רכות ויציבות, ולעזור לנו לעבור את התקופה הזאת עם יותר חוסן.

במהלך היום נתרגל מדיטציה, פראניאמה, יוגה דינמית ויוגה רכה, נקשיב לשיחה על תזונה לאביב כמשאב פשוט ותומך לחיי היום יום, וננוע בתוך מרחב של צלילים חיים המלווים את הנשימה והגוף.

נסיים בטקס צלילים מרפאים והילינג, מרחב של מנוחה, הקשבה והתכנסות.

המקום שבו נפגש:

היום יתקיים במרכז פיוקסברג בירושלים, מרחב מיוחד, שקט ומלא יופי בלב העיר.
המקום מאפשר תחושה של התכנסות ורוגע, עם חצר פנימית ואווירה שמחזיקה את היום בעדינות.
במקום יש גם מרחב מוגן, כדי לאפשר שהות בטוחה ורגועה ככל האפשר.

ארוחת צהרים משותפת

נקדיש זמן גם לארוחה משותפת סביב שולחן אחד. כל אחת ואחד מוזמנים להביא משהו קטן לחלוק עם הקבוצה. מי שמעדיפים, מכל סיבה שהיא, יכולים בהחלט להביא ארוחה אישית רק לעצמם.