להחזיר את הקשב פנימה – סדנת יום

מרגיש שהטלפון מנהל אותך? – הגיע הזמן לקחת שליטה על הטלפון, לחזור לשליטה ונוכחות אמיתית בחיים שלך

להחזיר את הקשב פנימה – סדנת יום

מתאים גם למי שניסה שיטות להתנזרות מטלפון, וגם למי שצריך את המסכים לעבודה.

מרגיש שהטלפון גוזל ממך זמן יקר, משפיע על השינה שלך ומסיט אותך מהדברים שחשובים באמת? אתה לא לבד – והרבה אנשים כמוך ניסו כלים ואפליקציות ללא הצלחה. בסדנה הזו נלמד איך לקחת את השליטה לידיים, בלי להתנתק מהעולם.

אם אתה לא רוצה להתעורר עוד כמה שנים בהרגשה שבזבזת את החיים שלך בגלילה באינסטגרם, הגיע הזמן לעשות שינוי!

אם אתה מרגיש שאתה גולל בלי שליטה, שיש לך עומס נפשי, שאתה עייף, שאתה לא נוכח עם אנשים כמו שהיית רוצה, שאתה לא מצליח להתרכז בדברים החשובים, שאתה בורח בלי שליטה להסחות דעת (בעיקר לנייד) אולי אתה מרגיש FOMO – איכשהו תמיד יש מקום יותר מעניין להיות בו נכון?

והכי גרוע, איך אתה יכול לחיות עם ההרגשה שאתה פוטנציאל לא ממומש?

אני בטוח שאתה יודע שיש בך אור, יש בך אנרגיה אמיתית שרוצה לצאת החוצה, אבל פשוט אין לה מקום.

כל הדברים האלה הם דברים ששימוש מופרז ולא מנוהל בטלפון גורם להם.

חשוב לי להגיד לך משהו, זו לא גזרת גורל!

אפשר לשנות את המצב הזה, גם אם ניסית להגביל את עצמך ולהתנזר מהטלפון, וגם אם אתה מרגיש שאי אפשר להתנתק מהטלפון. וגם אם אתה חייב את הטלפון לעבודה, זה אפשרי.

אפשר לחיות חיים של איזון.

חיים של רוגע לצד עבודה.

חיים של זמינות לצד התנתקות.

חיים של אהבה עצמית אמיתית, חיבור פנימי עמוק, בלי לברוח מהמציאות.

אפשר לחיות חיים בהם אתה משתמש בטלפון מתי שאתה בוחר ולא שורף זמן סתם על דברים לא חשובים.

איך חיים כאלה נראים?

אתה קם בבוקר עם אנרגיות, אתה נוכח במערכות יחסים שלך, יש לך זמן להשקיע בדברים שאתה באמת אוהב, אתה ממוקד בעבודה, אתה רגוע, בשליטה, וחי חיים עם משמעות ועומק.

והכי חשוב, אתה מרגיש שאתה לא מבזבז את החיים שלך, אתה לא מרגיש שאתה פוטנציאל לא ממומש, אתה פוטנציאל כן ממומש!

אני לא כותב את הדברים האלה סתם.

כל הדברים האלה הם דברים שאני עכשיו חי.

פעם הייתי מכור למסך, נכנסתי מהאינסטגרם לוואטסאפ וחוזר חלילה, בלי שליטה. היום אני בוחר מתי לפתוח אפליקציות, משתמש בטלפון רק כשאני צריך, והחיים שלי מלאים יותר. יש לי יותר זמן, שקט ונוכחות אמיתית בחיים. הדרך לשם לא הייתה קלה, אבל היא אפשרית, ובסדנה אני חולק אתכם את הכלים שגרמו לי לעשות את השינוי!

הסדנה משלבת כלים מעולמות היוגה והמדיטציה לצד שינוי הגדרות דיגיטליות ולימוד כלים לשינוי סביבה וניהול עצמי.

הסדנה בת 5 שעות, 9:00-14:00, ביום שישי בתל אביב בסטודיו קרוב לרכבת השלום. תאריכים קרובים: 12.12.25, 2.1.26

מה נתרגל:

• יוגה רכה לחיבור פנימי ולהרפיית מתח
• מדיטציה לשיפור ריכוז ובהירות מחשבתית
• נלמד כלים והרגלים לשימוש בריא ומודע בטלפון
• נבין מה הטריגרים שמניעים אותנו ואיך לעבוד איתם

מתאים לכל מי שמבין שהטלפון גוזל ממנו זמן יקר, ורוצה לעשות שינוי אמיתי בחיים!

מתאים גם למתחילים ולשומרי שבת.

הבטח את מקומך עכשיו – מספר המקומות מוגבל!