“באתי די עמוס, גם בראש וגם בגוף, ולא ציפיתי לכמה מהר השתיקה תשפיע עליי. פתאום שמתי לב לכמה רעש יש לי ביום-יום וכמה אנרגיה הולכת על דיבורים, טלפונים, תגובות לאנשים. בריטריט היה לי רגע שבו פשוט ישבתי בחוץ והרגשתי שאני נושם אחרת. קשה להסביר את זה בלי שזה יישמע דרמטי, אבל באמת משהו בי התרכך. תודה לארז ולאורי על מרחב כל כך עדין ובטוח.

זו הייתה פעם ראשונה שלי בריטריט בשתיקה והיו לי לא מעט חששות. פחדתי שאשתעמם, שיהיה לי קשה או שזה ירגיש קיצוני מדי. בפועל קרה בדיוק ההפך. השתיקה נתנה לי מנוחה שלא ידעתי שאני צריכה. אפילו בארוחות, בלי שיחות מסביב, פתאום הכול נהיה יותר פשוט ונוכח. התרגולים היו מאוזנים והרגשתי שארז ואורי יודעים בדיוק מתי להנחות ומתי פשוט לתת לנו להיות.

תודה על חוויה משמעותית ומרחיבה בכל המובנים. אתם מדהימים, ריטריט שעשה לי ממש טוב, סדנאות המיינדפולנס היו מעולות - ההסברים היו בנויים באופן הדרגתי, בהיר, בגובה העיניים. מהנגישים ביותר שיצא לי להיתקל בהם ומתאימים לכל הרמות. יתכן שאני מתרגלת יותר ותיקה מאחרים, והשיחות היו תזכורת וחידוד משמעותי מאד עבורי. זכות גדולה תודה לכם!

ארז ואורי הזכירו לי כמה חשוב לחזור לנשימה, שהיא העוגן שלי, המפלט שלי בכל מצב. היא זאת שיוצרת את הבהירות ומפחיתה את הרעשים במיינד.