Results מפה

שאלות נפוצות:

השתתפות בסדנאות אמבטיית קרח מביאה לשיפור משמעותי בבריאות הפיזית והנפשית. הטבילה במים הקרים מסייעת להאצת מחזור הדם, הפחתת דלקות ושיפור ההתאוששות לאחר פעילות גופנית. בנוסף, חשיפה לקור מגבירה את הפרשת האנדורפינים, מה שתורם לשיפור מצב הרוח ולהפחתת חרדה ולחץ. מבחינה מנטלית, הסדנה מלמדת את המשתתפים כיצד להתמודד עם תחושות של אי-נוחות, ומעודדת פיתוח חוסן נפשי וכלים להתמודדות עם אתגרי היומיום.

אין צורך בהכנה מוקדמת מיוחדת לפני סדנת אמבטיית קרח, אך מומלץ להגיע בלבוש נוח ולהביא מגבת ובגדים להחלפה. חשוב להגיע בראש פתוח ובגישה חיובית כדי להפיק את המירב מהחוויה. המדריכים מספקים הנחיות מפורטות במהלך הסדנה, כולל טכניקות נשימה והרפיה שיעזרו להתמודד עם החשיפה למים הקרים בצורה בטוחה ומיטיבה.

העלות של סדנאות אמבטיית קרח נעה בין 200 ל-400 ש"ח למשתתף/ת, בהתאם לאורך הסדנה ולניסיונו של המדריך.

נשימה נכונה מהווה מרכיב מרכזי בהתמודדות עם הקור במהלך הטבילה במי הקרח. תרגול נשימות עמוקות ואיטיות מסייע להרגיע את הגוף ולהפחית את תגובת הלחץ המיידית שמלווה את החשיפה למים הקרים. באמצעות שליטה בנשימה, משתתפים יכולים לשמור על קצב לב יציב ולמנוע נשימה מהירה ולא סדירה, אשר עלולה להגביר את תחושת הקור והמתח.

בנוסף, נשימה נכונה מאפשרת ריכוז גבוה יותר, שומרת על רגיעה מנטלית ועוזרת להישאר בטבילה למשך זמן ממושך יותר. היא מחזקת את תחושת השליטה העצמית, מה שמאפשר למשתתפים להתמודד עם האתגר בקלות יחסית וליהנות מהיתרונות הבריאותיים של הסדנה בצורה מיטבית.

הסדנאות המוצעות באתר בסלון מועברות על ידי מנחים מקצועיים המעניקים ליווי אישי לכל משתתף. הן מתאימות לכל רמה, כך שגם מי שאינו מנוסה בחשיפה לקור יוכל לחוות את הסדנה בביטחון ובאווירה תומכת. מדובר בחוויה מאתגרת, מהנה ובעלת ערך בריאותי רב. הזמינו סדנת אמבטיית קרח עוד היום והצטרפו למסע של חיזוק הגוף והנפש!

בסלון - כל הזכויות שמורות 2023
שליחת וואטסאפ
וואטסאפ 24/7

(מענה מחר בבוקר)

(מענה מחר בבוקר)

× שליחת הודעה