לונה גלילי- כלים פרקטיים לחיים בריאים ומאושרים יותר

בהרצאה זו נחשוף את הקשר ההדוק בין הגוף לנפש ונלמד כלים פרקטיים שיכולים לשפר את איכות החיים, להגביר אנרגיה, ולהביא לאושר אמיתי. ההרצאה משלבת ידע מקצועי מתחום הקואצ’ינג, הכושר הגופני והתזונה, ומציעה לכל אחד ואחת דרכים פשוטות ליישום בחיי היומיום.

מה תלמדו בהרצאה:

• כיצד הגוף והנפש מחוברים וכיצד חוויות פיזיות משפיעות על מצב הרוח, המוטיבציה והתחושה הכללית.
• השפעות האימון הגופני על הבריאות הנפשית: איך תנועה נכונה ומאומצת תורמת לשקט נפשי, לביטחון עצמי ולשמחת חיים.
• תזונה בריאה ומאוזנת: איך בחירות תזונתיות נכונות משפיעות על האנרגיה, מצב הרוח ואיכות החיים הכללית.
• השפעת מסגרת והמשמעת העצמית: כיצד יצירת סדר יום ברור ואימוץ הרגלים פרקטיים משפיעים על התנהלות יומיומית, על מוטיבציה ועל תחושת סיפוק.
• כלים ושיטות פרקטיות שניתן ליישם מיד: תרגילים, הרגלים ושינויים קטנים שמביאים לתוצאות גדולות.
• תכנים מעשיים שניתן להכניס לחיים שלנו, כדי ליצור השפעה חיובית ומוחשית על הבריאות, האושר ואיכות החיים.
• דגשים חשובים ליצירת איזון בין גוף, נפש ותזונה בחיי היומיום, גם כאשר יש עומס, לחץ או חוסר זמן.

קהל יעד:

מתאים לכל אדם שמעוניין לשפר את איכות חייו, להרגיש אנרגטי, בריא ומאושר יותר, וליישם שיטות פרקטיות לחיים בריאים ומסודרים מהיום הראשון.

משך ההרצאה:

כ-45–60 דקות, כולל זמן לשאלות ותשובות בסיום.

סגנון ההרצאה:

אינטראקטיבי ומעשי – ההרצאה כוללת הסברים, דוגמאות מחיי היומיום, וכלים פרקטיים שניתן להתחיל ליישם כבר במהלך ההרצאה.

לילדים עד גיל 10 בתשלום של 60 ש"ח 💕