חוויה של טבילה בקרח, נשימה והתפתחות אישית בתיאום מראש

גיורא

אני תלמיד של הגוף, של הנשימה ושל הרגעים שבהם החיים מאתגרים אותנו. המסע שלי עם נשימה וחשיפה לקור התחיל מתוך חיפוש אישי - אחר יציבות, חיבור ויכולת להתמודד עם עומס רגשי והרגלים שלא שירתו אותי. התרגול העקבי עזר לי להיגמל מעישון ומשימוש בסמים, לא מתוך מאבק, אלא דרך חיזוק המודעות והבחירה. למדתי שאפשר להישאר בתוך אי־נוחות, לנשום דרכה, ולצאת ממנה מחוזק. מהחוויה הזו נולדה גישת I.C.E – המחברת בין חשיפה לקור, נשימה מודעת, התפתחות אישית ומיינדפולנס. גישה שמטרתה לפתח חוסן, ויסות רגשי דרך עבודה עם מערכת העצבים וחיבור עמוק יותר לעצמנו. לאורך השנים העמקתי והרחבתי את הידע המקצועי שלי דרך לימודי אימון מנטלי ורגשי, הכשרה בינלאומית למדריכי שיטת ווים הוף (ישירות עם ווים הוף עצמו), הידרותרפיה, פסיכולוגיה, טיפולים במים, הוראת יוגה והנחיית מיינדפולנס – כל אלה משתלבים בגישה אינטגרטיבית שמחברת בין גוף, תודעה ונוכחות. ביחד עם אשתי ואהובתי טל, אני מוביל את קורס הכשרת המדריכים בגישת I.C.E במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, מייסד הבריכה הטיפולית "הנביעה", ומהחלוצים בישראל בעבודה מקצועית עם אמבטיות קרח. בנוסף, אני ממייסדי פרויקט "קור רוח" וממייסדי איגוד התרפיה לקרח בישראל. אני מאמין שאנחנו לא צריכים לברוח מהאתגרים שבחיינו — אלא לפגוש אותם עם כלים נכונים, נשימה יציבה ונוכחות אמיצה.

שם * טלפון *

שליחת וואטסאפ