הגוף שלנו זוכר הכל.
כל מתח שצברנו, כל רגע שבו עצרנו את הנשימה, כל פעם שהמשכנו קדימה כשרצינו לעצור הכל שמור שם, בשרירים, בנשימה, בתנוחה שבה אנחנו עומדים בעולם.
הסדנה הזו היא לא אימון, היא לא גמישות, לא ביצועים, לא להגיע לתנוחה נכונה, היא הזמנה לחזור לגוף עצמו, לנשימה עצמה, לרגע הזה.
דרך תנועה מודעת, נשימה ונוכחות בגוף, נפגש עם מה שנמצא שם וניתן לו מקום לנוע, להשתחרר, להתמיר, כל תנוחה היא שיחה עם הגוף, כל נשימה היא הזדמנות לשחרר מה שלא צריך עוד.

לארגונים וחברות

סדנת יוגה לצוות היא הרבה יותר מפעילות גיבוש, היא נותנת לאנשים כלים אמיתיים לניהול סטרס, לחיבור מחדש לגוף ולנוכחות, כלים שהם לוקחים הביתה.
מתאימה כפעילות חד-פעמית וגם כתוכנית מתמשכת לרווחת עובדים.

למי זה מתאים?
לכל רמת ניסיון גם למי שמעולם לא עשה יוגה, גם למי שמזמן לא הקשיב לגוף שלו, לא צריך גמישות, לא צריך ציוד מיוחד, רק לבוא כמו שאתם.

אילנית נעמה

הסיפור שלי ולמה אני עושה את מה שאני עושה. יש תחושה שאולי אתם כבר מכירים אותה. להיות בתוך הגוף, אבל לא ממש בו, לישון אבל לא לנוח, להגיב לפני שהספקנו לחשוב, לדעת שמשהו לא בסדר, ולא לדעת איך לשנות אותו. אני מכירה את התחושה הזו מבפנים. שנים חייתי עם פוסט טראומה מורכבת, עברתי טיפולים, הרבה מהם, ישבתי, סיפרתי, ניסיתי להבין. והגוף שלי עדיין לא היה שלי. עד שמצאתי כלים שמדברים לגוף ישירות. נשימה מודעת, יוגה, מדיטציה, פסיכודרמה, עבודה סומטית. לא כרעיון יפה אלא כדרך היחידה שבאמת עבדה אצלי, דרך הגוף חזרתי הביתה אל עצמי. דרך הגוף החזרתי לעצמי את הריבונות. מאז אני מלווה אנשים בדרך הזו, כבר עשר שנים. אנשים שעברו טראומה, גלויה או כזו שאף אחד לא ראה, אנשים שחיים עם חרדה כרונית, עם סטרס שלא עוזב, עם תחושה שהגוף לא שייך להם, אנשים שניסו הכל ומחפשים משהו שעובד באמת. אני עובדת במקום שבו שלושה עולמות נפגשים: מדע מערכת העצבים והטראומה, תרגול גוף ונשימה, וליווי רגשי לעומק. הכלים שאני מביאה לסדנה כוללים נשימה מודעת ומחוברת (Rebirthing), יוגה, מדיטציה, ועבודה חווייתית קבוצתית. הסדנה הזו נולדה מהדרך הזו. לא מתיאוריה, לא מקורס, מהחיים עצמם ממה שעבד אצלי, ממה שריפא אותי ממה שהחזיר אותי לעצמי. אם הגעתם לכאן, אולי הגיע הזמן גם עבורכם.

שלחו הודעה

ההודעה נשלחה בהצלחה!

Send mail failed

Please enter input field

יוגה – לכל רמת ניסיון

יוגה – לכל רמת ניסיון

ספרו איך היה לכם

עקבו אחרינו