מפגש פתוח לנשימה מעגלית – לנשים

כמישהי שהיומיום שלה הוא אינסוף התחייבויות ומטלות, המפגש הזה הוא מתנה הכרחית שהענקתי לעצמי. ההגבלה לארבע משתתפות בלבד מאפשרת יחס אישי ומרחב נקי שלא חוויתי באף מקום אחר. למדתי דרך הנשימה איך לחזור לאיזון הפנימי שלי, ואני לוקחת את השקט הזה איתי לתוך המשך השבוע שלי.

השעה וחצי אצל לי בחצר הפכו למפלט השבועי שלי. בתוך מרוץ החיים והעבודה, מצאתי מקום שבו אפשר פשוט להיות ולנשום בלי מסכות או ציפיות מאחרים. הקבוצה הקטנה והאינטימית יצרה תחושת ביטחון שאפשרה לי לשחרר מועקות שסחבתי תקופה ארוכה. יצאתי מהמפגש עם תחושת הקלה גדולה ויותר מחוברת לעצמי.

מהרגע שנכנסים לחצר, הקצב פשוט משתנה. האינטימיות של קבוצה כל כך קטנה מאפשרת כנות נדירה, גם של כל אחת מול עצמה. תרגול הנשימה היה עבורי התקלפות הדרגתית של שכבות הלחץ. אני חוזרת הביתה אחרי כל מפגש הרבה יותר נינוחה וסבלנית, לעצמי ולסביבה שלי.

הגעתי למעגל מתוך תחושת הצפה ומרוץ בלתי פוסק של השגרה. המרחב האינטימי שלי מחזיקה, עם עוד שלוש נשים בלבד, איפשר לי להרפות הגנות שכבר שכחתי שקיימות אצלי. דרך הנשימה המעגלית מצאתי שקט פנימי אמיתי. השעה וחצי האלה הפכו לעוגן עבורי, זמן שהוא נטו לעצמי.

הגעתי לאחרונה עם בן זוגי לסדנה משותפת של נשימה מעגלית אצל לי. מיד ידענו שהגענו למקום ולאדם המדויקים עבורנו. הסדנה התקיימה בחוץ, במרחב נעים ואינטימי, שאפשר תחושת נוחות וביטחון. לי מקסימה ואינטיליגנטית. היא העבירה מידע בסבלנות ובבהירות, שיתפה לגבי התהליך ויצרה אצלנו הרגשה, שאנחנו בידיים טובות. במהלך הסשן חווינו הכלה והקשבה מצד לי וזכינו לליווי תומך ועדין. חוויית הנשימה המעגלית היתה עבורי חזקה ומשמעותית מאד ועלתה על הציפיות איתן הגעתי. יצאתי מההתנסות עם הרבה מחשבות, סקרנות ורצון לחוויות נוספות דומות עם לי.