אנחנו חיים בעולם של סטרס בלתי פוסק, מרדף שלא נגמר ורעש פנימי. הסדנה אצלנו היא ה-Reset המדויק שהגוף והנפש שלכם צועקים לו. זהו מסע בין ניגודים – מהקור הקיצוני לחום המעטפת, ומהכאב המנטלי לשקט עמוק.

מה מחכה לכם במסע?

נשימה עמוקה: נפתח בטכניקות נשימה עוצמתיות שמרגיעות את מערכת העצבים ומכינות את התודעה לכיבוש היעד הבא.
אתגר אמבט הקרח: בהדרכה צמודה, נלמד איך להפוך את הלחץ לכוח ואת הפחד לשקט פנימי. רגע הטבילה הוא הרגע שבו תגלו כמה אתם באמת מסוגלים.
עמידה על לוחות מסמרים (Sadhu Boards): תרגול עתיק למיקוד מנטלי פנומנלי. נלמד איך לנהל כאב ואי-נוחות ולהפוך אותם לנוכחות טוטאלית ושחרור חסמים.
פינוק ואיזון בג'קוזי חם: אחרי הקור והריכוז, הגוף מקבל את הפרס שלו. מעבר בין קור לחום (תרפיה קונטרסטית) שמשפר את זרימת הדם, מרפה את השרירים ומעניק תחושת אופוריה ממכרת.

למי זה מתאים?
למי שמחפש לפרוץ מחסומים מנטליים, לספורטאים שרוצים התאוששות שיא, או פשוט למי שרוצה להעניק לעצמו כמה שעות של התנתקות מהעולם וחיבור עוצמתי פנימה.

בואו לגלות את העוצמה שבכם, וצאו מכאן עם אנרגיה חדשה לגמרי.

הסדנה מתאימה מגיל 10

בר

נעים מאוד, אני בר, המייסד של BRATH– מרכז לנשימה, חוסן ואיזון גוף-נפש. המסע האישי שלי בעולם הוולנס התחיל מתוך סקרנות עמוקה ליכולת המופלאה של הגוף שלנו לרפא את עצמו ולפרוץ מחסומים מנטליים. אחרי שנים של למידה, תרגול וחקירה של טכניקות נשימה, טבילה בקרח ועבודה עם הגוף, הקמתי את BRATH– המקום שבו התיאוריה פוגשת את החוויה. אני מאמין שכל אחד ואחת מאיתנו מחזיקים בתוכם עוצמות שרק מחכות להתגלות. התפקיד שלי הוא להחזיק עבורכם את המרחב, להדריך אתכם בבטחה אל מעבר לגבולות המוכרים, וללמד אתכם איך להפוך לחץ לשקט פנימי עמוק. בין אם זה בטבילה בקרח, עמידה על מסמרים או נשימה מודעת – אני כאן כדי ללוות אתכם צעד אחר צעד, במקצועיות, ברגישות ובחיוך, עד לרגע הניצחון האישי שלכם. מחכה לפגוש אתכם במים (ובג'קוזי שאחרי!), בר.

שלחו הודעה

ההודעה נשלחה בהצלחה!

Send mail failed

Please enter input field

סדנת אמבטיית קרח ונשימות פרטית

סדנת אמבטיית קרח ונשימות פרטית

ספרו איך היה לכם

עקבו אחרינו