סדנת זוגות: כוסות רוח – ללמוד להקל על כאב באמת

מוזמנים לשלוש שעות מלאות של למידה חווייתית, מעשית ומעמיקה
בהן תגלו איך להשתמש בכוסות רוח מסוגים שונים בצורה בטוחה, מדויקת ואפקטיבית לשימוש בבית.

כוסות רוח אינן טרנד עתיק שחזר לאופנה.
ברפואה המודרנית הן כלי יעיל לשחרור עומסים, שיפור זרימה והשפעה עמוקה על השרירים ורקמות החיבור בגוף.

במהלך הסדנה:

• תכירו סוגים שונים של כוסות רוח
• תבינו מהן נקודות טריגר (Trigger Points) ואיך לאתר ולשחרר אותן
• תכירו את רקמות החיבור (הפאשיה) ואת החשיבות שלהן בתנועה חופשית וללא כאב
• תלמדו איך הוואקום משפיע על השרירים, זרימת הדם, הלימפה ועל מערכת העצבים

נתרגל עבודה מעשית על אזורים נפוצים של עומס:
גב עליון ותחתון, כתפיים, צוואר, ירכיים ושוקיים.

נלמד לשלב את כוסות הרוח עם מגע ידני, כך שהעבודה תהיה לא רק טכנית, אלא עמוקה ומדויקת.

ניתן להזמין את הסדנה גם כסדנה זוגית פרטית בקליניקה או אצלכם בבית.

למי הסדנה מתאימה?

1. מתאים למי שמתאמן הרבה

אם אתם מתאמנים 2-4 פעמים בשבוע בחדר כושר,
עוסקים בריצה, טריאתלון, קרוספיט, אופניים, גלישה או ספורט אתגרי
אתם מכירים את התחושה:

שרירים תפוסים, עומס מצטבר, נוקשות שלא משתחררת עד הסוף.

2. למי שיושב הרבה

3. לגילאי 60+ שרוצים להרגיש קלילים וחופשיים יותר בתנועה

4. למי שחווה כאבים במפרקים או בשרירים ממקור אורתופדי

5. למי שמרגיש נוקשות, עייפות תנועתית או ירידה בכוח

6. למי שרוצה ללמוד כלים פשוטים לשימוש יומיומי בבית

כוסות רוח הן כלי מצוין ל:
✔ שחרור עומסים אחרי אימון
✔ האצת התאוששות
✔ שיפור טווחי תנועה
✔ הפחתת כאבים ממקור שרירי
✔ מניעת פציעות חוזרות

זו דרך חכמה להכניס שגרת Recovery זוגית הביתה וגם דרך מהנה לחוות זמן איכות יחד בטיפול הדדי.

בנוסף:
✔ כל זוג יקבל סט כוסות רוח מתנה להמשך תרגול בבית
הסדנה תתקיים בחלל מקסים בנמל יפו.

מוזמנים להרשם.