סדנת יוגה נשימה ואמבטיית קרח פרטית

מחפשים חוויה עוצמתית, מרגשת ובלתי נשכחת?
הכירו את הסדנאות של שרלי כהן — שילוב ייחודי של תנועה, נשימה, חיבור פנימי ואנרגיה טובה, באווירה מקצועית, מרגיעה ומעצימה.

סדנת נשימות ואמבטיית קרח בהרצליה
בין אם אתם חוגגים יום הולדת, מסיבת רווקות או פשוט רוצים לצאת מאזור הנוחות ולנסות משהו אחר – סדנת אמבטיית קרח תעיף לכם את האנרגיה ותשאיר את כולם עם חיוך!

מה מחכה לכם בסדנה?

נפתח בהדרכה מעשית, נתרגל נשימות, נחמם את הגוף דרך תנועה, נרפה את הגוף והנפש – ולסיום נטבול יחד באמבטיית קרח מרעננת.

חוויה מלאה באנרגיה, רגש, ואתגר שתישאר אתכם עוד הרבה אחרי שהמים יפשירו.

משך הסדנה – שעה וחצי עד שעתיים
הרצליה
מה כוללת הסדנה?
מהי אמבטיית קרח? אמבטיית קרח היא טכניקת חיזוק טבעית שהולכת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות. היא כוללת כניסה למי קרח והשפעותיה רבות: החל משיפור זרימת הדם ועד להפחתת דלקות וחיזוק מערכת החיסון, באמבטיית קרח נותנת בוסט של אנרגיה מחודשת. מה כולל התהליך?
הדרכה ראשונית: הסדנה מתחילה בהסבר על הטכניקות השונות, היתרונות וההכנה הנדרשת.
תרגולי נשימה: נלמד טכניקות נשימה שיעזרו להתמודד עם הקור ולהרגיש רגועים יותר.
חימום הגוף ע”י תנועה: מתיחות מעולם היוגה, או פילאטיס.
הרפייה של הגוף והנפש.
כניסה למי קרח.
משך הסדנה בין שעה וחצי לשעתיים.

הפעילויות מתאימות מגיל 15 ומעלה ומתאימות במיוחד ל:
ימי הולדת | מסיבות רווקות | ימי גיבוש | אירועי נשים | קבוצות פרטיות | סדנאות וולנס | אירועי חברה ועוד.

✨ למה כולם מדברים על הסדנאות של שרלי?
• חוויה שמחברת בין גוף לנפש
• אנרגיות טובות, מוזיקה ואווירה מיוחדת
• מתאים גם למי שאין ניסיון קודם
• דרך מדהימה לשחרר סטרס, להתחזק ולהרגיש חיי

לקביעת מועד שאינו כתוב באתר כתבו לי בווצאפ