סדנת יוגה פרטית באוויר הפתוח ביער/חוף הים ליחידים, זוגות וקבוצות- בתיאום אישי

יכול לפתוח פתח חדש לרוגע, נוכחות וחיבור – לעצמך ולאחרים סביבך.
בסדנה חווייתית ומיוחדת, המתקיימת בלב היער או על חוף הים,
נפגוש את הגוף, את הנשימה ואת תחושת השייכות – בטבע הפתוח, באוויר הצלול, ובמפגש אנושי כן ופשוט.

מה מחכה לכם
תרגולי יוגה – תנועה רכה וזורמת המחברת בין גוף לנשימה, בין אדם לעצמו ולסביבתו.
מדיטציה בטבע – רגעים של שקט, הקשבה ושהייה מודעת באוויר הפתוח.
תרגילי חיבור עצמי – תרגולים המעודדים אמון, הקשבה, שיתוף ופתיחת לב.
שהייה בטבע – חוויה מחייה של אנרגיה טבעית, רעננות וחיבור לאדמה, לרוח ולמים.
מרחב אישי ובטוח – מתאים לכל משתתף, באווירה רגועה, נעימה ותומכת.

הסגולות של הסדנה
שחרור מתחים גופניים ונפשיים ושיפור תחושת השלווה.
פיתוח תקשורת מקרבת ואותנטית בין משתתפי הקבוצה או הצוות.
חיזוק תחושת השייכות והאמון ההדדי.
העמקת הנוכחות, הריכוז והמודעות האישית.
התחדשות אנרגטית וחיזוק הקשר לטבע ולפשטות.

עם מה תצאו מהסדנה
תחושת חיבור מחודשת לעצמכם, לסביבה ולטבע.
כלים פשוטים לנשימה מודעת, מיקוד והרפיה גם בתוך היום העמוס.
חוויה של שקט פנימי ורוגע מתמשך.
גיבוש, קלילות ושמחת חיים מחודשת אישית /זוגית / בצוות או בקבוצה.

חשוב לדעת
אין צורך בניסיון קודם ביוגה או במדיטציה.
הסדנה מותאמת לכל רמה, ולכל קבוצה – זוגות, צוותים או יחידים.
ניתן לקיים את הסדנה בחוף הים, ביער, או בכל מקום פתוח אחר, בהתאם לאופי המשתתפים והארגון.

"כשעוצרים לרגע לנשום – מתרחב המרחב, מתבהרת התודעה, ונפתח הלב."