סדנת נשימה ותנועה להפגת מתחים

סדנה חווייתית ומעמיקה של נשימה ותנועה המיועדת להפגת מתחים, שחרור רגשי וחיבור פנימי.
בסדנה נחווה 2 סשנים- סשן תנועה חופשית לשחרור והרפיה וסשן של נשימה מעגלית – כלי עוצמתי ליצירת איזון נפשי וגופני.

החוויה עוברת דרך שלושה שערים מרכזיים:

• שער הגוף (הפגת מתחים): חוויה של הרפיה עמוקה, הנשימה משחררת מתח גופני מצטבר ומאזנת את מערכת העצבים ומעניקה תחושת קלילות פיזית, הפחתת עייפות מצטברת ושיפור החיוניות.

• שער הרגש (שחרור וניקוי): מרחב בטוח שמאפשר עיבוד רגשי ללא צורך במילים, הנשימה מאפשרת שחרור עומס רגשי שנאגר לאורך השנים ומעניקה הקלה משמעותית בעומס הנפשי.

• שער התודעה (חיבור פנימי): פינוי הראש ממחשבות, רגע של "שקט בראש" המאפשר תובנות חדשות וחיבור עמוק עצמי.