סדנת נשימות ריברסינג ייחודי להיוולד מחדש

הגעתי לסדנת הריברסינג של יונתן יושע בלי הרבה אמונה בשיטה. האמת? באתי בעיקר מתוך סקרנות. מה שהפתיע אותי היה כמה מהר התחושה במקום הייתה רגועה ובטוחה, בלי לחץ ובלי ניסיון לשכנע. יונתן מנחה בצורה מאוד פשוטה וברורה, וזה עזר לי להישאר בתוך התהליך בלי להתנגד לו. במהלך הנשימה הרגשתי שינוי פיזי ומנטלי יותר שקט, פחות מתח, ותחושה שהגוף עושה את שלו בלי שאני צריך “לעבוד”. בסיום יצאתי רגוע יותר ועם מחשבות אחרות לגמרי ממה שהגעתי איתן. זו חוויה שאני ממליץ עליה גם למי שלא בטוח שזה בשבילו לפעמים דווקא משם קורה משהו טוב.

זו הייתה הפעם הראשונה שלי בסדנת ריברסינג, והגעתי עם לא מעט חשש וחוסר ודאות. לא ידעתי למה לצפות, והייתי די זהירה בהתחלה.כבר מהרגעים הראשונים הרגשתי שהמרחב שיונתן יושע יוצר הוא בטוח, רגוע ומכבד, וזה אפשר לי להישאר ולתת צ’אנס לתהליך.ההנחיה הייתה ברורה ועדינה, בלי לחץ ובלי ציפיות. במהלך הנשימה הרגשתי שאני לאט־לאט נרגעת, משתחררת, ומצליחה להקשיב לגוף ולמה שעולה גם כשזה היה חדש ולא מוכר. בסיום יצאתי עם תחושת הקלה, פתיחות וחיבור לעצמי, ועם תחושה טובה לגבי המשך הדרך. למי שמגיעה בפעם הראשונה ומתלבטת זו חוויה שמרגישה מוחזקת, אחראית ומאפשרת, גם למי שעוד לא מכירה את העולם הזה.

הגעתי לסדנת הריברסינג של יונתן יושע בתקופה שבה הרגשתי עומס פנימי וחוסר שקט. כבר בתחילת המפגש היה ברור שיש כאן מרחב בטוח ומוחזק, כזה שמאפשר להניח דברים ולהיות עם מה שעולה בלי לחץ. במהלך הנשימה עברתי תהליך רגשי משמעותי עלו תחושות, זיכרונות ורגעים שלא הייתי מודעת אליהם עד אז. הכול קרה בקצב מדויק, עם ליווי שקט ונוכח מצד יונתן, שידע מתי להיות שם ומתי לאפשר לי לעבור את הדרך בעצמי. בסיום הרגשתי שינוי ברור: יותר רוגע, יותר חיבור לעצמי, ותחושה שמשהו בתוכי התארגן מחדש. זו הייתה חוויה עמוקה, אחראית ומרפאה, ואני ממליצה עליה לכל מי שמרגישה שהיא צריכה לעצור, לנשום, ולעבור תהליך אמיתי בנוכחות מחזיקה.

הגעתי לסדנת הריברסינג של יונתן יושע בלי לדעת בדיוק למה לצפות. כבר מהרגע הראשון הרגשתי שיש כאן מישהו שיודע להחזיק מרחב בצורה רגועה ולא מתאמצת, וזה אפשר לי להיכנס לת ההנחיה הייתה עניינית, רגישה, ולא דרמטית וזה בדיוק מה שהייתי צריך. במהלך הנשימה עלו דברים עמוקים, אבל תמיד הרגשתי שיש גב, שיש תשומת לב, ושאני לא לבד בתוך זה. בסיום יצאתי עם תחושת הקלה ושקט, ועם משהו שנשאר איתי גם אחר כך. מבחינתי זו סדנה למי שמחפש תהליך אמיתי, לא הצגה ולא הבטחות גדולות פשוט עבודה מדויקת עם נשימה ונוכחות.

אני מתמודדת עם חרדות כבר כמה שנים, וניסיתי שיטות שונות טיפול רגשי, תרופות, מדיטציה. כשהגעתי לסדנת הריברסינג של יוני לא ידעתי למה לצפות, אבל החלטתי לתת לעצמי הזדמנות. כבר מהרגע הראשון יוני יצר מרחב בטוח ומכיל, כזה שבו אפשר פשוט להיות. בזמן הנשימה עלו בי חרדות מוכרות, אבל בזכות ההנחיה הרגישה שלו הצלחתי להישאר עם זה, לנשום לתוך הקושי – ולאט לאט הרגשתי איך המתח משתחרר. בסוף הסדנה חוויתי רוגע שלא הרגשתי הרבה זמן. לא שהחרדות נעלמו לגמרי, אבל משהו בי נפתח: הבנתי שיש לי כלי אמיתי להתמודד איתן. זו הייתה חוויה עמוקה ומרפאת. אני מודה ליוני מכל הלב על ההובלה, ההקשבה והמקצועיות. זו לא עוד סדנה – זה מסע אמיתי אל חופש פנימי