סדנת שרבוט (דודלינג) המרחב שלכם לנשימה, שקט וביטוי יצירתי בתיאום מראש

בעולם תובעני שדורש מאיתנו להיות ב"מקסימום ביצועים" בכל רגע, המוח שלנו זקוק נואשות לנקודת עצירה. סדנת השרבוט (Doodling) היא הרבה מעבר לציור על דף – היא ה"מטען" האישי שלכם.

זהו כלי ויזואלי עוצמתי להשתקת ה"טייס האוטומטי", לשחרור חסמים מחשבתיים ולמציאת מרחב של שקט בתוך הרעש היומיומי. בעזרת קווים חוזרים, צורות ותנועה זורמת של היד, נלמד איך להרגיע את המחשבות, להמיס את המתח ולהתחבר לנוכחות מלאה כאן ועכשיו.

בסדנה הזו אין "נכון" או "לא נכון", אין "יפה" או "מכוער". יש רק את החופש לשחק, להסתקרן ולהפתיע את עצמכם.

מה תקבלו בסדנה? (הכלים ליומיום)

• מיקרו-הפוגה יצירתית: טכניקת שרבוט פשוטה שמרגיעה את מערכת העצבים ומעוררת את החלק היצירתי במוח תוך דקות.

• שחרור משיפוטיות: תרגול מעשי במעבר מביקורת עצמית לסקרנות טהורה – מה שנולד על הדף הוא בדיוק מה שצריך להיות.

• חיבור מחדש לדמיון: חזרה למשחקיות מהנה ללא צורך ב"כישרון" או ניסיון קודם באמנות.

• מיינדפולנס בתנועה: חוויה של נוכחות רגעית (Mindfulness) דרך דף ועט.

למי זה מתאים?

• ארגונים וצוותים: שמחפשים דרך מקורית להפחית שחיקה, לחזק את החוסן הקבוצתי ולעודד חשיבה גמישה ורעננה.

• לקבוצות נשים וקהילות: המבקשות מרחב מעצים של ביטוי אישי, הקשבה וגילוי כוחות פנימיים דרך צבע וצורה.

• לאירועים פרטיים ומסיבות נשים: כסדנה מחברת, מצחיקה ומרגיעה שמשאירה מזכרת ויזואלית ייחודית.

• לכל מי שמרגיש את עומס המציאות: ומחפש עוגן של שקט וביטוי עצמי בתוך הלו"ז הצפוף.

מוכנים להניח לעומס ולתת ליד להוביל?

לתיאום מועד סדנה והצעת מחיר מדויקת עבור מספר המשתתפים ומיקומים יש ליצור קשר בווטסאפ