ריטריט חד – יומי של נשימה, קרח, יוגה, שיאצו, צ'י קונג וטבע פשוט

יש רגעים שבהם הגוף מבקש שקט
הלב מבקש אוויר
והנשמה מבקשת טבע

ביום שישי 5.9 ניפגש לריטריט חד יומי במתחם MOMENT
בין עצי הדר, שדות פתוחים ומרחבים שקטים של קיבוץ קטן בעמק המעיינות

זהו מרחב פשוט ואמיתי
כאן לא מחפשים להרשים
מחפשים להרגיש

ניפגש על הדשא עם קפה, תה ונשנושי בוקר
נשב יחד למעגל פתיחה וניכנס לתרגול יוגה רך ומדויק בהנחיית ענבר
מורה שמביאה איתה ניסיון עצום, עומק ונשימה
השיעור יתקיים באוויר הפתוח או במבנה נעים
הוא כולל תרגול תנועה, נשימה ומיקוד
ומתאים לכל רמה.
נמשיך לתרגול שיאצו בישיבה וצ׳י קונג למתחילים בהנחיית לאון, תרגול נעים ומשחרר של תנועה עדינה, מגע ומודעות לגוף.

לאחר התרגול ניכנס לארוחת צהריים חמה בסגנון קיבוצי
אוכל פשוט. טעים. מזין.
אפשרות בשרית או טבעונית
מוגש באהבה. בלי פלצנות

נמשיך לסשן נשימה מונחה
אמיתי, פתוח, עמוק
ניכנס לאמבטיית קרח עם ליווי ותמיכה
ונתמסר לג׳קוזי פתוח בטבע

בסיום ניפגש שוב במעגל שקט
כזה שאפשר פשוט לשבת בו ולנשום

מי שירצה יוכל להישאר אחר כך וללכת ברגל לאחד המעיינות שבסביבה

מה כולל היום:

• מרחב פתוח ופשוט בקיבוץ נווה איתן

• קבלת פנים עם תה, קפה ונשנושים

• מעגל פתיחה

• שיעור יוגה בגישה רגישה ונעימה

• סדנת שחרור והנעת הגוף מעולם השיאצו והצ'י קונג 

  ארוחת צהריים בסגנון קיבוצי.

• סשן נשימה מודעת

• אמבטיית קרח בהנחיה מלאה

• ג׳קוזי בטבע

• מעגל סיום

• אפשרות להמשך עצמאי במעיינות הסביבה

  מתי:

  יום שישי 5.9
  שעות 09:00 עד 15:00
  הגעה ב־08:45

  חשוב לדעת:

  אין צורך בניסיון קודם
  נדרשת הצהרת בריאות
  לאחר ההרשמה יישלחו כל הפרטים