שיעור צ'י קונג בתל אביב

עד שפגשתי את זהר, צ'י קונג היה בשבילי מושג קלוש שתיאר אנשים שמזיזים באיטיות את הידיים והרגליים בכל מיני תרגילים מוזרים כדי להכניס לעצמם אנרגיה שקוראים לה צ'י. לא בדיוק ההתעמלות שורפת הקלוריות שהכרתי מהחוגים בקאנטרי. כשהצטרפתי לפני כשנתיים לבן זוגי לתרגולי הצ'י קונג של זהר, הבנתי בהדרגה שיש כאן עולם שלם שמשלב נשימות, תרגול גוף, ואפילו דמיון מודרך. וזו רק ההגדרה הראשונית, כי יש בצ'י קונג הרבה יותר מזה. התאהבתי! כבר אחרי השיעור הראשון נדהמתי לגלות שמה שנראה כמו תנועת אצות קלילה בים, גרם לי להתכווצויות שרירים לא מובנות. התברר לי שהצ'י קונג מפתח לא רק גמישות וטיפול משקם באיברים השונים אלא גם מחזק את השרירים, אפילו כאלו שלא הייתי מודעת לקיומם. מאז פגשתי מספר מורים טובים, אבל הם לא היו זהר, ומבחינתי זה חיסרון. אני אוהבת את הדרך בה הוא מסביר בסבלנות ומביא את תשומת לב המתרגלים לכל תנועה ולכל ניואנס. לתלמידים החדשים הוא מרחיב על ההשפעות הפיזיות (וגם הרוחניות לפעמים) של התרגילים השונים. זה גם מרתק וגם עוזר לי לדייק את התנועות שלי ברצף התרגול. תודה זהר.

אני רוצה לחלוק אתכם את הפלא שקרה לי בעקבות שיעורי הצ’י קונג עם זהר. לפני שנים רבות הפסקתי את לימודי הפסנתר באקדמיה למוזיקה שנה ב’ בירושלים בשל כאבים עזים באמות הידיים. האבחנה הרפואית הייתה ‘מרפק טניס’ – כאבים עזים לאורך האמה, בין מפרק כף היד למרפק, מחלה שמתפתחת אצל שחקני טניס וגם אצל מי שמפעיל את שרירי הידיים והאצבעות בצורה מסיבית ובתנועתיות חזרתית. שנים רבות לא ניגנתי כלל בשל המחלה, ומידי פעם כשניסיתי לנגן, הפסקתי מיד בשל הכאבים העזים באמות הידיים. כשהתחלתי ללמוד צ’י קונג אצל זהר נהניתי מאוד מתרגילי הידיים והאצבעות, ותרגלתי אותם להנאתי בבית. פעם אחת אחרי התרגול ניגשתי לפסנתר והתחלתי לנגן. לתדהמתי הכאבים נעלמו כלא היו. ניגנתי מבלי לחוש כל כאב. מאז אותו יום חזרתי לנגן פסנתר. במידה ומבצבץ לו כאב אני מיד מתרגלת את תרגילי הידיים של זהר והכאב חולף. אין ספק שהצ’י קונג במקרה זה פעל כתרופת פלא ומתנה גדולה והחזיר לי את שמחת הנגינה. גילוי נוסף: תרגילי הצ'י קונג שלמדתי אצל זהר סייעו לי גם לשחרר כאבי מפרקים בכף היד הנובעים מהקלדה מרובה. כשאני חשה כאבי מפרקים בכף ידי, אחרי שעות של עבודה מול מחשב, אני לוקחת פסק זמן ומתרגלת את תרגילי הידיים שלמדתי אצל זהר בצ’י קונג והכאב משתחרר.