יוגה צחוק – לקבוצות בלבד

יוגה צחוק זוהי סדנת פעילות לגוף ולנפש וגם מפגש חברתי.

1. כל אחד יכול לצחוק- תרגילי צחוק ללא סיבה.
2. יוגה צחוק זה למעשה תרגילי צחוק+תרגילי יוגה נשימתיים.
3.מוכח מדעית, בין אם זה צחוק אמיתי או מזויף, אנדרופנים, שזה המשכך כאבים הטיבעי לגוף, משתחרר,

אז מה צריך בשביל פעילות יוגה צחוק?

רצון לצחוק, להשתחרר ולהנות 🙂

ליוגה צחוק מספר יתרונות:
1. שיפור הנשימה-
הצחוק מועיל לנשימה והחמצן הטרי עושה טוב להמרצה לגוף ולמוח.

2. הפחתת מתח וחרדה ושחרור כעסים-
צחוק ממושך עוזר לפרוק אנרגיות שליליות ומוריד את תחושת המתח והחרדה.

3. חיזוק קשרים חברתיים- הצחוק מקרב בין אנשים ועוזר ליצור קשרים פתוחים ומשחררים.

4. מפתח חשיבה יצירתית- אלמנטים של הומור וצחוק למהלך עבודה עוזר להגיע לתוצאות טובות ומקוריות.

5. תחליף למדיטציה ותורם לשינה-הצחוק משפיע באופן חיובי על מצב הרוח, הבריאות הנפשית ותחושת ההקלה הגופנית ובעל השפעה רבה על היכולת שלנו לישון.

מפגש חברתי של צחוק ושמחה באוויר הפתוח.
משך הפעילות כשעה והפעילות מתאימה לכל הגילאים.
יאללה, אז אתם באים לצחוק? 🙂